BLOG
GÜN İÇERİSİNDE ENERJİNİZİ DEĞİŞTİRECEK 7 POZ
06.10.2023
Çoğu zaman içerisinde bulunmuş olduğunuz durumu fark etmek ve gözlemleyerek içinde kalmak sizin için iyi bir sonuç doğursa da bazı zamanlarda enerjinizi arttıracak ve bu duygu durum sürecinden çıkarak günün geri kalanını kazanmak isterseniz bazı yoga pozlarından destek alabilirsiniz....
YOGAYI TEMEL ALAN VE OKUNMASI GEREKEN 8 KİTAP
05.12.2020
Yoga ile ilgiliyseniz, yoga eğitmeni ya da bir süredir pratikleriniz devamlı halde uyguluyorsanız ve yoganın temelini, diğer kültürler ile ilişkisini merak ediyorsanız size önerebileceğimiz size bu yolda size ışık tutabilecek 8 kitap. 1.The Bhavagad – Gita Bhagavad Gita, Mahabharata epik şiirinin bir parçası olan ve günümüzün en...
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ VE YOGA
15.11.2020
Bağışıklık (immünite) başta enfeksiyon hastalıkları olmak üzere hastalığa olan direnç olarak tanımlanmaktadır. Direnci sağlayan molekül hücre ve dokular topluluğu olarak da anlandırılmaktadır. Son dönemlerde “bağışıklık sistemi güçlü olmalıdır” kavramını daha sık duyar olduk. Covid-19 nedeniyle sürekli olarak gündemde yer almaktadır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi yabancı vücut hücrelerini ayırt eder. Bu sistem düzenli olmadığında ise organa...
YOGAYA KISA BİR GİRİŞ
25.05.2020
Yoga kelimesi bağlama, katılma, iliştirme, dikkatini bir yere verme, yönlendirme, kullanma ve uygulama anlamına gelen Sanskritçe’deki yuj kökünden gelmektedir.Aynı zamanda birleşme ve birlik anlamına da gelir.Yoganın bundan 5.000 yıl önce öğretmenden öğrenciye aktarılan sözlü bir gelenek olarak doğduğunu biliyoruz. Bu süreç içerisinde de yaşayan ve nefes alan organizmaya benzetilir ki bu oldukça doğrudur.1920’ler de İndus...
NEFESİN HAYATIMIZDAKİ YERİ
02.05.2020
İnsanın doğumuyla beraber ilk nefes alımının başladığını hepimiz biliyoruz.Alınan ilk nefesimiz diyaframdan alınmakta olup doğru bir nefestir.Bebeklikten çocukluğa geçen süre içerisinde koşullarında etkisiyle yanlış ya da eksik kullanım sonucunda güçlü çalışa diyaframımız zayıflar ve verimi azalır.Diyafram, göğüs bölgesini altında ana taşıyıcı olarak geniş, şemsiye biçiminde bir kastır.Nefes alma işleminin %75’ini kontrol eder.Nefes alırken, karnın üstünden...
